Wenn der Kopf voll ist, drehen sich Gedanken oft im Kreis. Dann tut ein Moment gut, in dem du aus diesem Kreislauf aussteigst und wieder bewusst mit dir selbst eincheckst.
In dieser einstündigen Atemsession verbinden wir die besondere Atmosphäre des Salzraums mit einfachen Atemübungen, ruhiger Anleitung und geführter Entspannung. Du musst in dieser Stunde nichts lösen, nichts planen und niemandem gerecht werden. Der Alltag wird für einen Moment leiser, während du wieder spürst: Ich bin auch noch da.
Der Workshop eignet sich für alle, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen: bei Stress, innerer Unruhe, Mental Load, Schlafproblemen oder dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur bequeme Kleidung, weiße Socken und die Bereitschaft, dir eine Stunde Zeit für dich zu nehmen.
